EPS-9304 : Step & Sculpt
- Responsable(s) :
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- Richard Nemeth
- Enseignant(s) :
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- Julia Riquelme
- Barbara Matray
Niveau
Tout niveau
Discipline
Sport
Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )
Informations générales sur le cours : EPS-9304
Le step est composé d'une partie "cardio" et d'une partie renforcement musculaire général avec sollicitation des membres inférieurs et supérieurs. Ce cours peut être donné sans ou avec matériel : haltères , ballons , bâtons , corde à sauter , élastiques …
Fin du cours ciblé sur le travail des abdominaux et des fessiers puis retour au calme avec étirements sous forme de yoga.
Formulaire de santé.
Le cours de Step se déroule en musique entre 120 et 145 BPM (battements par minute)
Cours encadrés par Julia Riquelme. Remplacée par Barbara Matray au semestre 1.
Vous devez vous munir de baskets réservées aux activités en salle, d’une serviette et d’une gourde d’eau.
Créneau(x)
- Mardi Soir