EPS-9307 : Pilates
- Responsable(s) :
-
- Richard Nemeth
- Enseignant(s) :
-
- Pascale Corral
Niveau
Tout niveau
Discipline
Sport
ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Année
2024
Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )
Informations générales sur le cours : EPS-9307
Content objectif
L’objectif de ce cours est de prendre conscience de son corps tout en assurant un renforcement des muscles profonds. Fondé sur un placement précis, on prend le temps d’exécuter les mouvements tout en contrôlant sa respiration. Ajouté à des étirements, ce cours crée un équilibre corporel et ramène le corps dans l’alignement idéal , créant ainsi une forte stabilité et prévenant de ce fait les douleurs (dos) et les blessures diverses.
Content prerequis
Formulaire santé pour attester de son aptitude physique.
Content modalites
Vous devez vous munir d'une serviette, des chaussettes à picots ou pieds nus et d’une gourde d’eau.
Content renseignements
Cours encadré par Pascale Corral.
Content horaires
Créneau(x)
- Jeudi Après-midi
Horaires du cours
Jeudi 12h-13h en salle de danse Descartes