EPS-9346 : Yoga séquencé sur le cycle féminin
Yoga cycle symcing
- Responsable(s) :
-
- Richard Nemeth
- Enseignant(s) :
-
- Estelle Monnier
Niveau
Tout niveau
Discipline
Sport
ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Année
2024
Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )
Informations générales sur le cours : EPS-9346
Content objectif
- S'adapter aux conditions de la pratique (Définir son profil hormonal pour choisir le séquençage de son entraînement - dynamique ou soft)
- Maitriser les techniques en vue d'atteindre son objectif selon ses besoins (Savoir s'échauffer en autonomie, maîtriser les fréquences respiratoires et les postures différenciées). S'investir, être curieux, dynamique.
- Connaître ses préférences motrices et identifier les mobiles de sa pratique pour s’engager durablement. Agir dans le respect de soi, des autres, des règles de l'activité, de l’environnement et du matériel
- S'investir dans un projet d'apprentissage (situer son niveau initial, définir des axes de progression, rechercher des informations)
Content prerequis
- Ouvert à toutes les personnes menstruées ayant un système endocrinien féminin.
- Ouvert à tous les niveaux, toutes les morphologies (souplesse avérée ou non).
- Formulaire santé afin d'attester de son aptitude physique.
Content modalites
Matériel pouvant être utilisé en priorité : tapis ; secondairement : brique, couverture, sangle.
Content renseignements
Intervenante : Estelle Monnier
Content horaires
Créneau(x)
- Jeudi Après-midi
Horaires du cours
Jeudi de 16h30 à 17h30 en salle de danse Descartes.